Treeningud
Kas sa oled unistanud triatloni läbimisest?
Saan sind selles aidata! Triatlon on unistuseks ja samas ka väljakutseks paljudele. Samas jääb triatlonil osalemine millegi lihtsa taha. Eraldiseisvalt ujumine, ratas ja jooks on kõigile jõukohane- kuid nende kolme ala kokkupanek tähendab juba eneseületust.
Personaalne treeningkava aitab sul seade realistlike eesmärke, parandada füüsilist vormi ja tehnikat ning hoida motivatsiooni kogu treeningperioodi vältel.
Treeningutele ootan algajaid triatleete ning ka edasijõudnuid, kes soovivad oma seniseid aegu parandada.
Personaalkava
Personaalkava triatloni (jooksuvõistluseks, rattavõistluseks) läbimiseks.
S pakett
- Treeningvõimekuse hindamine
- Soovitused triatloni läbimiseks ja ettevalmistuseks
Hind 50.-
M pakett
- Esialgse treeningkava koostamine
- Kord nädalas treeningute tagasiside + analüüs
- Perioodiliselt treeningkava muutmine vastavalt põhivõistlusele
- Puhkuse või vigastuse treeningplaani kohandamine
Hind 125.-
L pakett
- Esialgse treeningkava koostamine
- Kord nädalas treeningute tagasiside + analüüs
- Perioodiliselt treeningkava muutmine vastavalt põhivõistlusele
- Puhkuse või vigastuse treeningplaani kohandamine
- Hinna sees ÜKE treeningutes osalemine (1 x nädalas, ei sis. treeningbaasi tasu)
- Treeningvarustuse hankimise abistamine koos partnerite soodushindadega (maanteeratas, kalipso, kombe, kiiver, jooksutossud jne)
Hind 150.-
XL pakett
- L pakett + muud lisad
- Väga personaalne lähenemine ja iganädalased personaalsed treeningud
Hind kokkuleppel ja lisainfo päringu alusel
Ettevalmistavad grupitreeningud
- ÜKE treeningud ehk ettevalmistavad üldfüüsilised treeningud sügis- kevadisel perioodil
Hind kokkuleppel
- Kergejõustiku mitmevõistluse ettevalmistavad treeningud
Hind kokkuleppel
Ettevalmistav eratreening
- Jooksu eratreening
Hind 30.-
- Jalgratta eratreening
Hind 40.-
- ÜKE eratreening
Hind 30.-
Koolitus ja toitumisplaan
- Triatloni treeningplaani ülesehitus ja võistlusaegne toitumine.
Hind kokkuleppel
- Aktiivsele vastupidavus treeningule suunatud tasakaalastatud toitumisplaan, mis toetab Sinu jätkusuutlike treeninguid
Toitumisplaani hind alates 50.-
Liisa Kull
Sport on minu elustiil olnud juba lapsest saadik. Alustasin kergejõustikuga, mida harrastasin pea 10 aastat. Edasi liikusin juhuslikult triatloni juurde ja sellest sai minu uus kirg. Esialgu tugeva harrastajana ja edasi juba treeneri rollis.
Olen triatlonis ja maanteeratta / eraldistardi võistlustelt võitnud erinevaid tiitleid. Väärikaimaks pean TriSmile triatloni (111 formaat) võitmist ülirasketes tingimustes (2014 a) ning Tartu Mill triatloni poodiumeid. Oman ka EMV eraldistardis medalit (2014 a).
2021 a. ning 2022 a. saavutasin Tallinna Ironman 70.3’s vanuseklassi 1.koha ning olin ühtlasi ka esimene eestlane (naiste arvestuses). 2023 a. saavutasin Ironman 70.3 Lahti MM’l vanuseklassi 11. koha. 2024 keskendun Tallinna 70.3 EM Ironmanile.
Olen treenerina olnud tegus juba 10 aastat. Olen aidanud ligi 50’l inimesel aidata läbida või võistelda triatloni võistlustel. Paljud harrastussportlased on juba aastaid püsikliendid.
Sport on ja jääb minu elustiiliks ning suurima hea meelega aitan ka teistel selle “pisiku” leida.
Referentsid
Broneering
Treeninguks palun broneeri
endale sobiv aeg.
Võtan Sinuga esimesel
võimalusel ühendust!
Kontakt
Kui soovid lihtsalt ühendust võtta,
siis täida kõrvalolev vorm.
Vastan Sulle esimesel võimalusel.