Trainings

Have you ever been dreaming of taking part in triathlon competitions?

If yes, then I can help you with that. Triathlon as a sport is quite challenging but totally doable for everyone with right preparation trainings, diet and attitude. Samas jääb triatlonil osalemine millegi lihtsa taha. Eraldiseisvalt ujumine, ratas ja jooks on kõigile jõukohane- kuid nende kolme ala kokkupanek tähendab juba eneseületust.

Personaalne treeningkava aitab sul seade realistlike eesmärke, parandada füüsilist vormi ja tehnikat ning hoida motivatsiooni kogu treeningperioodi vältel.

Treeningutele ootan algajaid triatleete ning ka edasijõudnuid, kes soovivad oma seniseid aegu parandada.

Personaalkava

Personaalkava triatloni (jooksuvõistluseks, rattavõistluseks) läbimiseks.

S pakett

Treeningvõimekuse hindamine
Soovitused triatloni läbimiseks ja ettevalmistuseks

Hind 50.-

M pakett

Esialgse treeningkava koostamine
1 kord nädalas treeningute tagasiside + analüüs
Perioodiliselt treeningkava muutmine vastavalt põhivõistlusele
Puhkuse või vigastuse treeningplaani kohandamine

Hind 125.-

L pakett

Esialgse treeningkava koostamine
1 kord nädalas treeningute tagasiside + analüüs
Perioodiliselt treeningkava muutmine vastavalt põhivõistlusele
Puhkuse või vigastuse treeningplaani kohandamine
Hinna sees ÜKE treeningutes osalemine (1 x nädalas,
ei sis. treeningbaasi tasu)
Treeningvarustuse hankimise abistamine koos partnerite soodushindadega (maanteeratas, kalipso, kombe, kiiver, jooksutossud jne)

Hind 150.-

XL pakett

L pakett + muud lisad
Väga personaalne lähenemine ja iganädalased personaalsed treeningud

Hind kokkuleppel ja lisainfo
päringu alusel

Ettevalmistavad grupitreeningud

Ettevalmistav eratreening

Koolitus

ÜKE treeningud ehk ettevalmistavad üldfüüsilised treeningud sügis- kevadisel perioodil

Hind kokkuleppel

Kergejõustiku mitmevõistluse ettevalmistavad treeningud

Hind kokkuleppel

Jooksu eratreening

Hind 30.-

Jalgratta eratreening

Hind 40.-

ÜKE eratreening

Hind 30.-

Triatloni treeningplaani ülesehitus ja võistlusaegne toitumine.

Koolituse kestvus 90 min Hind 125.-

Liisa Kull

Treener

Sport on minu elustiil olnud juba lapsest saadik. Alustasin kergejõustikuga, mida harrastasin pea 10 aastat. Edasi liikusin juhuslikult triatloni juurde ja sellest sai minu uus kirg. Esialgu tugeva harrastajana ja edasi juba treeneri rollis.

Olen triatlonis ja maanteeratta / eraldistardi võistlustelt võitnud erinevaid tiitleid. Väärikaimaks pean TriSmile triatloni (111 formaat) võitmist ülirasketes tingimustes (2014 a) ning Tartu Mill triatloni poodiumeid. Oman ka EMV eraldistardis medalit (2014 a).

2021 a. ning 2022 a. saavutasin Tallinna Ironman 70.3’s vanuseklassi 1.koha ning olin ühtlasi ka esimene eestlane (naiste arvestuses). 2023 a. keskendus Ironman 70.3 Lahti MM’le.

Olen treenerina olnud tegus juba 10 aastat. Olen aidanud ligi 50’l inimesel aidata läbida või võistelda triatloni võistlustel. Osad kliendid on juba aastaid püsikliendid.

Sport on ja jääb minu elustiiliks ning suurima hea meelega aitan ka teistel selle “pisiku” leida.